🤯Безумие! Он прыгнул за метр до финиша и выиграл забег!
Марафонский бег: какую дистанцию и за сколько пробегают современные марафонцы
Сколько километров нужно пробежать, чтобы финишировать на марафоне? Марафонскую дистанцию, заветные 42 км 195 м (26 миль 385 ярдов), можно по праву назвать «королевой» в видах спорта на выносливость. С...
Как выбежать 10 км из 40 минут: полный план подготовки от тренера
Мечтаешь преодолеть 10 км быстрее 40 минут (темп 3,59/км) и не просто «выжить» на дистанции, а показать достойный результат? Пора забыть про хаотичные тренировки и перейти на системный подход!
❌ Главная...