С наступлением морозов атлеты появляются на пробежках все реже. Оно и понятно: в холода многие приостанавливают физическую активность. Однако есть и те, кто не хочет прерывать тренировки, а потому ищет возможности продолжать занятия даже в снежную пору. Вместе Александром Яремчуком, чемпионом параолимпийских игр в Токио в беге на 1500 метров, амбассадором Demix, разбираемся, где и как лучше бегать зимой. Почему зимой важно продолжать тренировки? Ответ простой: за несколько месяцев перерыва организм отвыкнет от нагрузки и станет менее выносливым...

К манежному периоду тренировок у меня по большей части теплые чувства. Несмотря на очевидные неудобства по сравнению с тренировками на свежем воздухе, в нем есть и приятные плюсы. 🍁Например, в манеже нет погодных сюрпризов. Сколько помню зимний “Москвич” – это стабильные 20 градусов. Всегда одинаково теплый и одинаково сухой воздух. А как приятно побегать в шортах на контрасте с необходимостью регулярно надевать на себя три слоя, перчатки и шапку. 🍁Манежные тренировки разнообразнее. По крайней...