Нам удалось узнать основные принципы развития скоростных способностей многократного чемпиона мира в беге на короткие дистанции - легендарного Усейн Болта. В его базовые тренировки входят упражнения на гибкость, силовые тренировки и тренировки на развитие скорости. Более детально рассмотрим вариант проведения тренировочной программы: Тренировка скорости: Болт делит скорость на четыре фазы, включающие следующие упражнения: Стартовая скорость: 2 старта по 10 метров (отдых 2 минуты), 3 старта по 6...

16 августа 2009 года ямайский спринтер Усейн Болт установил мировой рекорд на дистанции 100 метров – 9.58 секунды - на чемпионате мира в Берлине, побив свой прежний результат, установленный на Олимпийских играх в Пекине. Давайте вспомним 10 самых быстрых результатов в истории Олимпийских игр. Йохан Блэйк (Ямайка) – 9.85 – Лондон 2012 В полуфинале игр в Лондоне действующий на тот момент чемпион мира Йохан Блэйк уверенно пробежал свою дистанцию 9.85, обеспечив тем самым себе выход в финал соревнований...