Нам удалось узнать основные принципы развития скоростных способностей многократного чемпиона мира в беге на короткие дистанции - легендарного Усейн Болта. В его базовые тренировки входят упражнения на гибкость, силовые тренировки и тренировки на развитие скорости. Более детально рассмотрим вариант проведения тренировочной программы: Тренировка скорости: Болт делит скорость на четыре фазы, включающие следующие упражнения: Стартовая скорость: 2 старта по 10 метров (отдых 2 минуты), 3 старта по 6...

Медведи косолапы, неуклюжи. Да, это бесспорно! Но между прочим они очень выносливы и способны развивать скорость 60 км/ч. Медведи дадут фору самому Усейну Болту. Этот бегун, по сравнению с косолапым, не дотягивает до лидирующих позиций, совсем не дотягивает. Давайте посмотрим, насколько быстро может бегать медведь. Окунемся немного в историю. В 2009 году в Берлине во время соревнований был установлен мировой рекорд. В беге на 100 м Усейн Болт показал невероятный результат - 9,58 секунд. Весомая цифра! На сегодняшний момент никто из спортсменов не пробежал эту дистанцию быстрее...