Сегодня врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине расскажет, правда ли занятия бегом разрушают суставы. Бег: польза или вред? Как и любой спорт, бег связан с рисками. С одной стороны, он полезен для здоровья: укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует выработке биологически активных веществ и гормонов счастья эндорфинов, помогает снять стресс и сбросить лишние килограммы. Но многих от пробежек отталкивает тот факт, что бег не полезен для суставов, которые «стираются» от чрезмерных нагрузок...