Вы в очередной раз решили начать бегать с понедельника, а повседневное расписание забито до отказа. Ваш жизненный ритм предоставляет вам только одну возможность: утро перед работой. Как человек ответственный, решаете: утро – так утро! Но как начать бегать по утрам? Вот несколько рекомендаций от профессиональных тренеров по бегу, как выходить на утреннюю пробежку регулярно и с удовольствием. Источник: https://marathonec.ru/kak-nachat-begat-po-utram/ Ложиться спать пораньше и не завтракать Олег Бабчин,...

Эпиграф: Все девушки медленно бегают. Мне кажется, природа сделала это специально, чтобы любую девушку мог догнать любой мужик, даже одноногий. Для размножения. Так, что женщины, которые бегают быстро, умирают в одиночестве. Видите одиноко идущую бабку - она убежала... Stand up Самое главное в беге трусцой - это, чтобы трусцы не спадали. Это я вам говорю, как бегунья с более, чем четырехлетним стажем. 5 км утренней пробежки по набережной Геленджика - это вам не хухры-мухры. Правда я еще не знаю,...