Бег трусцой в шесть часов утра — это прекрасный способ начать свой день и зарядиться энергией на весь день. В этой статье мы рассмотрим несколько причин, почему бег трусцой в шесть часов утра может быть очень полезным для вашего здоровья и благополучия. 1. Улучшение физического состояния Бег трусцой является отличным кардио-упражнением, которое помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить кровообращение. Регулярные занятия бегом также помогают снизить уровень холестерина в крови и повысить уровень энергии...

Глава № 10 Расширенная инструкция по бегу трусцой строго на методе академика Бутейко. Детальная инструкция по бегу трусцой с применением метода ВЛГД (волевая ликвидация глубокого дыхания). Составлена автором трилогии "Открытие доктора Бутейко", старшим методистомревизором Сергеем Георгиевичем Алтуховым на основе рекомендаций Константина Павловича Бутейко. 1) Раздел первый. Необходимость данного вида тренировки. Данный вид тренировки возможен лишь тогда, когда больной уже овладел основным курсом метода ВЛГД. Прошел соответствующее обучение у методиста. Только такой человек будет в состоянии правильно понимать, что значит бежать трусцой на методе Бутейко...