По данным Всемирной организации здравоохранения заболеваниями опорно-двигательного аппарата страдают 80% населения. Первые изменения в позвоночнике начинаются уже в подростковом возрасте. В этой статье поговорим о тренировках при грыжах и протрузиях, или остеохондрозе III-IV степени. Причины появления грыж и протрузий Протрузия — это выпячивание межпозвонкового диска за пределы межпозвоночного столба без разрыва фиброзного кольца. Если фиброзное кольцо все-таки рвется, содержимое диска выходит за его пределы...

Вот, что делать с горе-врачами, а? Ну как их там сейчас учат? Такое впечатление, что в рядах медиков идет деградация! Как можно было возрастному человеку с межпозвонковой грыжей, посоветовать бег трусцой или хотя-бы быструю ходьбу? Видимо, чтоб он скорее добежал до стола хирурга. В первую очередь не помешало бы осознать, что свою межпозвонковую грыжу мы приобретаем по собственной вине. Мало кто из вас заботится о собственном позвоночнике, ведь даже не задумываются, что ему нужен уход, профилактика,...