Однозначного и универсального ответа на вопрос, можно ли бегать при плоскостопии, не существует. Важно понимать, о какой степени плоскостопия идет речь, насколько деформированы стопы, присутствует ли сопутствующая симптоматика. Если медицинские противопоказания к бегу отсутствуют, то тренировки должны проходить с соблюдением нескольких важных правил. Из этого материала ты узнаешь о строении и функциях стопы, степенях деформации стопы, мешает ли плоскостопие оздоровительному бегу. Стопы всех детей плоские, мы такими рождаемся...

Гиперпронация (продольное плоскостопие) встречается у многих жителей города. Причин этому может быть много, но чаще всего это малоподвижный образ жизни. Стопы не получали нагрузку в период формирования или получали ее слишком много – все это приводит к нарушениям работы стоп. Чтобы как-то это исправить, нужно делать специальные упражнения для стоп, больше ходить и бегать. А как бегать, если есть плоскостопие? Ведь бег с плоскостопием – это боли в стопах, коленях, надкостнице. Получается замкнутый круг, когда нужно двигаться, но подвижность приводит к болям и травмам...