Холодное время года — нелегкая пора для людей с проблемными суставами. Ветер, стужа, осадки, резкие температурные скачки – на все это такие люди реагируют крайне болезненно. Группы риска возникновения артроза У меня и у мужа – артроз. Значит ли это, что проблемами с суставами будут страдать и наши дети? Как уменьшить этот риск? Заболевания суставов чаще всего носят не наследственный, а приобретенный характер. Причинами их развития может быть не только возрастное изнашивание суставов, но и спортивные и бытовые травмы...

Одним из наиболее доступных способов поддержания хорошей формы является бег трусцой. Это помогает тренировать сердце, укреплять и тонизировать мышцы, осуществлять психическую разгрузку, а также иметь многочисленные другие преимущества для здоровья. Бег - одна из старейших форм физической активности, которая в древние времена в основном использовалась для перехода от точки А к точке Б. В современном мире человечество меньше движется. Это то, как рождается бег трусцой, что является типом медленного хода, который практикуется для удовольствия, чтобы поддерживать хорошую форму...