Многие мечтают начинать утро с пробежки. Эту привычку рекламируют в кино, о ней твердят друзья-зожники и фитнес-журналы. Но  так ли она полезна? Об этом точно знают тренеры фитнес-клуба «Мультиспорт». Давайте разберемся, есть ли польза от пробежки для мужчин, в какое время лучше бегать, и кому эта привычка не подойдет. Привычка бегать по утрам: хорошо или плохо? «Бег помогает похудеть», «пробежка укрепляет сердце», «при беге вырабатываются гормоны счастья»…Скорее всего, вы слышали эти утверждения...

Занятия бегом в пожилом возрасте – отличный вариант физической активности, но к таким нагрузкам стоит подходить максимально ответственно, ведь излишняя активность после 60 лет может стать причиной проблем со здоровьем. Прежде чем надеть кроссовки, важно рассмотреть все плюсы занятий бегом, только в этом случае можно улучшить работу всего организма и качество жизни. Бег в преклонном возрасте: польза или вред Люди пожилого возраста нередко опасаются различных физических нагрузок и на это есть основания...