Попеременно- одновременный ручно-шажный синхронный и асинхронно смешанный. Славянский полноценный Бег с упором на руки. "Квадробинг". В основе данной дисциплины применяется та же практика что и для славянского бега трусцой но в несколько ином подходе. Разница в том, что в первом вышеописанном случае бег трусцой полностью копирует бег на классических лыжах, кроме движения ног. Но применяемая техника движений идентична бегу на классических лыжах. Попеременно двух шажный ход и четырех шажный ход. в квадробинге считаем только руки. Ноги делают беговое движение произвольно. Классификация. 1. Шаг двумя руками с палками, на счет раз...

Любой человек может освоить бег трусцой в качестве занятий физкультурой, во благо собственного здоровья. Любой! Не нужно никаких особых способностей, генетической предрасположенности и сакральных знаний по освоению правильной техники бега. Для того, чтобы поддерживать себя в превосходной форме, регулярно занимаясь трусцой по утрам или вечерам, ничего не нужно, кроме самих тренировок. Да, готова поспорить с теми, кто считает, что это не так! 😊 Для пробежек трусцой Обосную свое мнение: Правильную...