Тренировки HIIT – это идея, как получить от беговой дорожки все, что можно. В чем особенности бега в стиле HIIT? Как проводить тренировки HIIT на беговой дорожке, какие они приносят результаты?

Если вы думаете, что тренировки на беговой дорожке ограничиваются ходьбой или бегом трусцой, вы сильно ошибаетесь. Узнайте, какое разнообразие упражнений и тренировок может подарить вам этот тренажер. ПОЛЬЗА БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ. Тренировка на беговой дорожке оказывает оздоравливающее действие на весь организм: ваше давление нормализуется, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляются кости. Такая аэробная нагрузка, которой является бег, развивает вашу выносливость. Вы насыщаете кислородом всю кровеносную систему, повышая тонус мышц...