Он же «джоггинг». Джоггинг – это медленный бег в темпе, который балансирует между ходьбой и обычным бегом. Трусца отличается минимальной фазой полета и сниженной амплитудой движений: как только одна стопа отрывается от земли, вторая почти сразу же опускается на поверхность. Ноги должны оставаться почти прямыми, а бедра нужно поднимать не так высоко, как при обычном беге. Джоггинг практикуют и профессиональные атлеты, и новички-любители, и пожилые люди. Но не всем подходит бег трусцой, и во время тренировок важно делать все правильно, чтобы избежать травм и добиться желанных результатов...

Фраза дня: Лучше, когда мысли мчатся на коне, а язык следует за ними пешком, держась за седло и не отставая при беге. Способ передвижения лошади называется аллюром. Аллю́ры (фр. allure — «походка») – это модели передвижения, разные способы поступательного движения лошади. Основных (базовых) аллюров у лошадей три – шаг, рысь и галоп, но существует также целый ряд и других видов поступательного движения, свойственных лошадям. Аллюры – это периодические циклы; все виды аллюров создают вместе своего рода каталог математических моделей, используемых природой...