Недаром бег признан одним из лучших способов привести свое тело в порядок. Посудите сами: благодаря бегу Вы можете похудеть (подкорректировать всю фигуру в целом или в конкретных зонах), улучшить состояние своего здоровья (обмен веществ и другие обменные процессы, дыхательная и сердечно-сосудистая системы) или вывести на новый уровень свое тело (развитие скоростно-силовых качеств, выносливости, ловкости, координации и прочего). Как видите, только лишь одним бегом можно добиться если не всего, то многого...

Похудеть к лету мечтает практически каждая девушка. Кто-то садится на голодную диету, кто-то изматывает себя тренировками, кто-то пьет специальные чаи. В нашем материале пойдет речь о методике борьбы с лишним весом при помощи беговых упражнений. Если вы новичок Многие думают, что с помощью бега можно легко и быстро похудеть. Они начинают выходить на получасовые пробежки несколько раз в неделю, но положительного эффекта не видят. Все потому что новичкам трудно избавиться от лишнего веса с помощью бега...