Глава № 10 Расширенная инструкция по бегу трусцой строго на методе академика Бутейко. Детальная инструкция по бегу трусцой с применением метода ВЛГД (волевая ликвидация глубокого дыхания). Составлена автором трилогии "Открытие доктора Бутейко", старшим методистомревизором Сергеем Георгиевичем Алтуховым на основе рекомендаций Константина Павловича Бутейко. 1) Раздел первый. Необходимость данного вида тренировки. Данный вид тренировки возможен лишь тогда, когда больной уже овладел основным курсом метода ВЛГД. Прошел соответствующее обучение у методиста. Только такой человек будет в состоянии правильно понимать, что значит бежать трусцой на методе Бутейко...

Бег – это один из самых популярных видов спорта во всем мире, его часто используют в фитнесе. Но помимо сторонников у него есть и множество противников. И те, и другие приводят объективные доводы в защиту своей точки зрения...