Эта статья рассчитана для желающих похудеть, чьи весы показали отметку более 90-100 кг. Не стоит при таком весе сразу записывать себя к тем, кому напрочь противопоказан спорт и думать, что здоровье безвозвратно покинуло вас. Поверьте, что все в ваших в руках, независимо от возраста и веса. Но придется усвоить некоторые правила, остальное зависит лишь от вашего желания и упорства. Кому точно запрещены физические нагрузки — это касается людей с 3-й категорией ожирения. Он рассчитывается так — вес в кг разделить на рост (м)2...
Его величество бег Бег для тех кому за ... 100 кг Бег , важная составляющая в процессе тренировки каждого спортсмена не зависимо к какой дисциплине принадлежит спортсмен ! Статья , которую , я пишу скорее рекомендательная , нежели призыв к действию , к сожалению пока , я не могу добавить видео , к своим статьям , так как лежу в больнице с двухсторонней пневмонией , но в скором времени появятся видео с моим участием ! Бег для тяжеловесов отдельная тема . У тяжеловеса при беге очень сильно страдают колени , особенно если человек не носит специальную ортопедическую обувь при занятиях бегом . Об...