Эта статья рассчитана для желающих похудеть, чьи весы показали отметку более 90-100 кг. Не стоит при таком весе сразу записывать себя к тем, кому напрочь противопоказан спорт и думать, что здоровье безвозвратно покинуло вас. Поверьте, что все в ваших в руках, независимо от возраста и веса. Но придется усвоить некоторые правила, остальное зависит лишь от вашего желания и упорства. Кому точно запрещены физические нагрузки — это касается людей с 3-й категорией ожирения. Он рассчитывается так — вес в кг разделить на рост (м)2...

Здравствуйте. У многих людей имеющих избыточный вес возникает вопрос: Можно ли бегать при весе более более 100 килограмм? Если покопаться в интернете, то бегать при таком весе, подавляющее большинство врачей, фитнес-инструкторов и различных специалистов не рекомендуют! Летом мой вес был в районе 82 килограмм. Можете найти на моём канале летние видео, на которых я бегаю с грузом за спиной в туристическом рюкзаке в 40 (!) килограмм. Лёгкая арифметика... мой вес 82 килограмма, плюс груз 40 килограмм, получается 122 кило...