Описание самых эффективных разновидностей бега, для чего их используют. Бег трусцой, бег по лестницам, спринтерский и интервальный бег, а также другие полезные виды. Даже самые естественные спортивные упражнения, как приседания и подтягивания, редко необходимы человеку в его повседневной жизни. Другое дело ходьба или бег, это самая распространенная форма активности для человека с тех пор, как он встал на две ноги. Первобытные люди бегали за добычей, от врагов и за ними, современный человек бежит в спешке, чтобы не опоздать...

Лось умеет бежать рысью, а рысь лосью – нет. Давайте разберем, что за зверь такой – джоггинг, или бег трусцой. А также, зачем, кому, почему и как правильно. Джоггинг, он же бег трусцой Бег трусцой-это форма рыси или бега в медленном или неторопливом темпе. Основная цель состоит в том, чтобы повысить физическую форму с меньшей нагрузкой на организм, чем при более быстром беге, но в большей степени, чем при ходьбе, или поддерживать стабильную скорость в течение более длительных периодов времени. (Википедия)...