Ну что, те кто ждал весну для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и начать бегать – ваше время пришло! Приобретайте беговые кроссовки, необходимую одежду и выходите на улицу. Но самое главное и ценное – это ваше решение начать действовать! Я против того, чтобы пробовать. Считаю, что нет смысла в том, чтобы найти свои старые кроссовки и попробовать пробежаться, присмотреться подойдет вам бег или нет. Технически оздоровительный бег трусцой подходит всем, если только нет очень серьезных проблем со здоровьем, это физиологический процесс...

Лось умеет бежать рысью, а рысь лосью – нет. Давайте разберем, что за зверь такой – джоггинг, или бег трусцой. А также, зачем, кому, почему и как правильно. Джоггинг, он же бег трусцой Бег трусцой-это форма рыси или бега в медленном или неторопливом темпе. Основная цель состоит в том, чтобы повысить физическую форму с меньшей нагрузкой на организм, чем при более быстром беге, но в большей степени, чем при ходьбе, или поддерживать стабильную скорость в течение более длительных периодов времени. (Википедия)...