Здравия, товарищи! Был вопрос о беге в жилете. «А как вы относитесь к бегу в утяжеляющем жилете? Думаю попробовать в качестве подготовки к походам.» Надо сказать, что это популярный вопрос. Очень многие спрашивают об этом, предполагая таким образом повысить эффективность тренировок. Разберу несколько вариантов, отталкиваясь от этого и ещё нескольких комментариев и от популярных вопросов, которые слышу в жизни. Также разберу это с точки зрения физиологии. Но подчеркну, что речь идет о действительно...

Сейчас такое время, когда мы носим легкую одежду, а надо взять воду, ключи от дома, смартфон (и они, как правило, очень большие). Куда всё это деть? Продолжаю показывать экипировку, и вот вторая вещь, без который я не выбегаю. Внимательно посмотрите на бегуна Он бежит налегке, и это, безусловно, самый лучший и удобный вариант, при котором тебе ничего не мешает. Но, к сожалению, не всегда есть возможность выйти на пробежку «без всего». Если у тебя есть «пункт назначения» или какие-то дела по пути с тренировки, без дополнительных вещей не обойтись...