Не все любят бегать, даже поклонники бега от него иногда устают. В плохую погоду хочется заменить пробежку не менее интенсивной тренировкой, например, прыжками на скакалке. После нескольких минут прыжков чувствуешь себя так же, как после полноценной пробежки, но ощущения могут обманывать...

Сайт HealthShots.com сравнил бег и прыжки как упражнения, которые позволят вам скинуть лишние килограммы, сообщает Sports.kz. Сколько калорий можно сжечь во время бега? Бег задействует несколько групп мышц, что делает его эффективным упражнением для сердечно-сосудистой системы, которое не только помогает сжигать калории во время тренировки, но и способствует ускорению метаболизма после тренировки. Индивидуальные факторы, такие как уровень физической подготовки и обмен веществ, также играют роль в определении общего сжигания калорий во время бега...