Содержание: Бег 🏃 является одним из самых популярных и доступных видов спорта. Когда человек бежит, у него работают все мышечные группы, суставы и связки. Во время бега организм расходует много энергии, сжигает калории, что способствует похудению. Положительное влияние на здоровье во многом достигается благодаря насыщению кислородом, что благотворно влияет на все внутренние органы и состояние кожных покровов. Бег придает энергии, повышает настроение улучшает внешний вид человека. Стоит упомянуть...

Что такое спринтерский бег, чем он отличается от других стилей бега? Что приносят человеку занятия спринтом, может ли каждый желающий развить в себе качестве спринтера? Ходьба и бег являются самыми естественными движениями для человека, поэтому маленькие дети так стремятся побыстрее встать на ноги. Выбор направленности спортивных тренировок в пользу бега будет всегда правильным, далее потребуется изучить виды бега и выбрать тот, что подойдет именно для вас. К примеру, марафон – это длительные тренировки...