Спиридонов Александр Валериевич, магистрант Калужского Государственного Университета имени Константина Эдуардовича Циолковского, РФ г. Калуга Астахов Александр Викторович, доцент Калужского Государственного Университета имени Константина Эдуардовича Циолковского. РФ г. Калуга Аннотация Бегуны на 3000 метров с препятствиями, как и все легкоатлеты, ездят на тренировочные сборы, поэтому тренировки на высоте 1600 метров над уровнем моря повысит результаты и тренированность бегунов. Акцент был сделан на техническую подготовленность , скоростно-силовые показатели и на развитие МПК. Ключевые слова 21-дневный сбор, бегуны на 3000 метров с препятствиями, увеличение МПК, техническая подготовленность...

Бег — естественное движение для человеческого организма. Беговые состязания проводились уже на первых Олимпийских играх. Сегодня можно выделить различные виды бега. В первую очередь, следует понимать, что бег может быть любительским и профессиональным. Первым, конечно же, занимается намного больше людей, и он широко распространен среди сторонников здорового образа жизни. Профессиональный бег — это уже тяжелая работа. Виды бега: Бег трусцой Бег трусцой это бег с низким темпом 7-10 мин/км. Для начинающих бегунов — это отличная тренировка, которая приносит максимум пользы и минимум вреда...