Конечно никто не обещал, что будет легко, но как-то не думалось, что будет так не просто! Не случайно карьерные бега порой напоминают бег с препятствиями по пересеченной местности. И это совсем не эстафета, никто тебе не передает палочку. Ты сам решаешь, когда тебе встать на маршрут, но не всегда сам, когда сойти с дистанции. Рядом с тобой бегут такие же как ты. Кто-то налегке в легких тапочках и с минимальным запасом еды, порой даже без компаса. Они сходят с маршрута, вновь возвращаются, изрядно...

Бег — прекрасная физическая активность, которая делает человека выносливее, здоровее и иногда даже счастливее. Но у всего есть нюансы, и бег не исключение. От экипировки и техники во многом зависит результативность тренировки и соблюдение принципа «не навреди». При неправильном подходе к делу бег может серьезно навредить стопам и суставам. Поэтому пора разобраться, каким бывает бег, как бегать без вреда для здоровья, а также что надеть и обуть, чтобы во время и после тренировки чувствовать себя комфортно...