Сегодня рассмотрим один из способов развития ОФП. Бег издавна был способом передвижения человека, ещё со времён охоты на мамонтов, но сейчас, в наше время, он представляет из себя спортивную дисциплину. Он заслуженно считается одним из лучших видов кардио в виду своей доступности и пользой.   Эта дисциплина имеет множество ответвлений:  1-Спринт(100 м, 200 м и 400 м) 2-Средние дистанции(от 800 до 3000 м, в том числе бег на 3000 м с препятствиями) 3-Длительные дистанции(классические дистанции 5000...

Бег с препятствиями или стипль-чез – одна из самых зрелищных беговых дисциплин в легкой атлетике. Если барьерный бег может показаться недостаточно тяжелым, то в стипле атлету помимо почти метрового барьера необходимо преодолеть и глубокую яму с водой, которая поджидает его сразу за барьером. У стипль-чеза есть свои интересные особенности, техника и, конечно же, тактика. Бег с препятствиями является одной из самых молодых видов в легкой атлетике. Мужчины на олимпиаде соревнуются в данной дисциплине только с 1920 года, а женщины и вовсе с 2008...