Здравия, товарищи! Сегодня о беге с утяжелителями. Снова процитирую коммент, который подвиг меня написать статью о тренировочном утомлении и его подвидах: «Я частенько утяжелители одеваю во время пробежки на руки по утру. Сейчас и погода жаркая, и маленький ребёнок не располагает к длительным тренировкам, а утром выйти на 30 минут побегать можно. Хочу сказать, чувствуешь нагрузку на верх тела, правда больше плечи и лопатки, ну где спина ощущаются, нежели руки, ну и вес конечно небольшой. Мне кажется,...