Перед тем, как написать эту статью, я не только пробегал 3 месяца в зале на беговой дорожке и 2 месяца на улице от асфальта до тропинок в парке, но и узнал мнение нескольких преподающих тренеров фитнес-клубов и тренеров беговых клубов. И теперь всей собранной информацией я хочу поделиться с Вами. Надеюсь полученные мной от профессионалов знания, собственный опыт и результаты собственных тренировок помогут всем, кого интересует вопрос: "что лучше: бег на улице или на беговой дорожке?" Минусы бега на улице - плюсы в спортзале...

Автор - Сергей Мешков, преподаватель FPA, сертифицированный персональный тренер, КМС по легкой атлетике, многократный победитель и призер всероссийских и международных соревнований. Часто в фитнесе приходится сталкиваться с мифами или ошибочными представлениями о беге на беговой дорожке. Чтобы обозначить особенности тренажера выделим плюсы и минусы его использования. Это условные значения, которые могут меняться в зависимости от индивидуальных целей, особенностей и возможностей. Плюсы: — Идентичность движения...