Утро понедельника. Один решает начать новую жизнь и выходит на пробежку в парк: кроссовки, наушники, бесплатно и прямо у подъезда. Другой в то же утро стоит в очереди на ресепшене бассейна с сумкой, в которой шапочка, очки, тапочки и полотенце. Через месяц первый жалуется на колени, второй — на то, что абонемент дорогой, а дорожки вечером забиты. Кто прав? Оба. Спор «плавание или бег» похож на спор о том, что полезнее — гречка или рис. Ответ зависит от того, кто ест, зачем и с чем. Попробуем честно сравнить два самых популярных вида активности для взрослых и понять, кому что подходит...

Тренировка пловца не заканчивается в бассейне, упражнения на суше – это важная часть программы. В комплексе для выполнения на берегу обязательно должны присутствовать упражнения со скакалкой - разные прыжки. На первый взгляд плавание не имеет никакой связи с прыжками на скакалке, но в действительности этот простое приспособление будет очень полезным для выносливости и силы. Здесь перечислены преимущества прыжков на скакалке для общей физической подготовки и в частности для плавания. Скакалка –...