Вы решили заняться спортом, но не знаете, с чего начать? Может, уже пробовали бегать, но устали от боли в коленях, или умеете держаться на воде и думаете, стоит ли попробовать бассейн? Бег и плавание — два самых популярных вида активности, которые привлекают новичков своей доступностью и пользой для здоровья. Но какой из них лучше подходит именно вам, особенно если вы хотите сбросить лишний вес, избежать травм и получать удовольствие от процесса? Давайте разберёмся, сравнив бег и плавание как физическую...

Весна уже подходит к логическому завершению, лето вот-вот вступит в свои права, но у вас еще есть время привести себя в форму к пляжному сезону. И для этого даже не нужно бегать или прыгать, садиться на диеты или жить в тренажерке. Достаточно выполнять регулярно следующие упражнения, которые помогают тратить невероятное количество калорий и оперативно избавиться от набранных килограммов. Важно только не забывать сбалансированно питаться и не останавливаться на достигнутом. Итак, что это за занятия? 1...