Не все любят бегать, даже поклонники бега от него иногда устают. В плохую погоду хочется заменить пробежку не менее интенсивной тренировкой, например, прыжками на скакалке. После нескольких минут прыжков чувствуешь себя так же, как после полноценной пробежки, но ощущения могут обманывать...

Похудеть на пробежках многим кажется нереально, но мы расскажем, как наладить режим тренировок, ускорить адаптацию к нагрузкам, а также чем все-таки полезен бег для организма. Перед наступлением теплого времени года число желающих подтянуть тело становится существенно больше. Проблемами похудания озабочены в равной степени и женщины и мужчины, одни желают сделать формы более стройными, другие – придать рельефность мышцам. Когда начать бегать и худеть? Возникшее желание всенепременно заняться бегом не стоит откладывать ни на минуту...