В теории мы знаем, что кардиотренировки приводят к улучшенной работе сердечной мышцы, что ведет к активному обогащению всех клеток тела кислородом. Живительный газ наполняет легкие, попадает в мозг. Человек сразу чувствует прилив сил, так как начинает активно работать метаболизм – расщеплять жиры и углеводы, выпуская энергию. Отличному результату способствует то, что нагрузки на мышечную массу и суставы происходит собственным весом, без отягощений, можно надеть утяжелители, но это рекомендовано для спортсменов с опытом...

Ни для кого далеко не тайна, то что бег крайне влияет на организм. Однако не все думают, что помимо позитивных перемен, бег может быть вреден. Перед тем, как начать занятия, лучше хорошо изучить данную проблему также найти решение для себя, что же бег даст организму больше: выгоду или ущерб? Чтобы разобраться во данной проблеме, следует понимать, то что любой организм индивидуален и требует индивидуального расклада. Что хорошо для 1-го, может быть вредно для другого. По Этой Причине в каждом случае...