10 километров — это не просто дистанция. Это проверка на прочность, вызов самому себе и мощный шаг к новым спортивным вершинам. Независимо от того, начинающий ты бегун или опытный атлет, эта дистанция способна открыть в тебе скрытые резервы...

Многие любители ищут мотивацию и цели для занятия спортом, одной из таких целей, помимо спорта для здоровья, может стать выполнение одного из спортивных разрядов, не обязательно официально, но это хороший ориентир для повышения своей тренированности. Таблица разрядных нормативов позволит узнать время, за которое необходимо преодолеть дистанцию, темп и скорость, с которой необходимо двигаться чтобы уложиться в разряд. Например, когда я бегу марафон, то ориентируюсь на среднюю скорость, которую мне нужно держать чтобы уложиться в разряд...

6 сентября в Когалыме пройдёт V Международный Когалымский полумарафон. В этом году он приурочен к 35-летию компании ЛУКОЙЛ и обещает стать самым масштабным за всю историю. Забег давно стал визитной карточкой Когалыма — города, где родилась компания. В 2026 году полумарафон пройдёт в пятый раз, отмечая свою первую круглую дату — пятилетие. Дистанции рассчитаны на любой возраст и уровень подготовки. Можно выбрать классические 21,1 км, официальный чемпионат России на 15 км, более лёгкие 2,5 км или детские забеги на 400, 600 и 1000 метров. Кроме того, в программу вошла эстафета 4×2,5 км. Трасса пройдёт...

Суточный бег — это преодоление как можно большей дистанции за 24 часа, один из видов сверхмарафона. Соревнования проводятся на открытом или крытом стадионе и на шоссе. На стадионах длина круга 400 м, а на шоссе 2-3 км...