Знаете, что объединяет новобранца и матёрого спеца из штурмового подразделения? Двухметровый забор на полосе препятствий. Для первого это страх, синяки и несколько попыток, прежде чем получится. Для второго пара секунд времени на преодоление. А ведь техника одна и та же. И ей можно научиться. Сегодня разберём приёмы перелезания через высокие препятствия так, как это преподают в Вооружённых Силах России от азов до тонкостей, которые отличают оценку «отлично» от «удовлетворительно». Без воды, по уставу, с пояснениями от тех, кто сам не раз стирал ладони о верхний край забора...

Гонки с препятствиями и бег по грязи стали набирать популярность с 2012 года. Бег по тропинкам парка или на дорожке в зале не сравнится с полосой препятствий, это реальная возможность испытать свои силы. Перед таким испытанием нужна подготовка особенного уровня, для победы придется превзойти не только соперников, но и самого себя. Здесь перечислены основные принципы подготовки к забегу с препятствиями, используй их для подготовки к своему первому старту и всем последующим. Популярность гонок с препятствием и грязевых трасс начала возрастать с 2012 года...