Гонки с препятствиями и бег по грязи стали набирать популярность с 2012 года. Бег по тропинкам парка или на дорожке в зале не сравнится с полосой препятствий, это реальная возможность испытать свои силы. Перед таким испытанием нужна подготовка особенного уровня, для победы придется превзойти не только соперников, но и самого себя. Здесь перечислены основные принципы подготовки к забегу с препятствиями, используй их для подготовки к своему первому старту и всем последующим. Популярность гонок с препятствием и грязевых трасс начала возрастать с 2012 года...

Тренировка дня 💪🐻🔥13.12.22.  Вторник.  Кардио 🔥🔥 1️⃣ Пирамида верх.  Подтягивания до груди 1.2.3…10.  Двойные скакалки 5.10.15….50.  Закрыл 7:40 м.  2️⃣ Пирамида верх.  Ноги к турнику 1.2.3…10.  Берпи 1.2.3…10.  Закрыл 7:05 м.  3️⃣ Комплекс 5 р.  Выходы на кольцах 5.  Ходьба на руках по полосе препятствий.  Закрыл 9:50 м.  4️⃣ Интервалы 100/100. 5 р...