Гонки с препятствиями и бег по грязи стали набирать популярность с 2012 года. Бег по тропинкам парка или на дорожке в зале не сравнится с полосой препятствий, это реальная возможность испытать свои силы. Перед таким испытанием нужна подготовка особенного уровня, для победы придется превзойти не только соперников, но и самого себя. Здесь перечислены основные принципы подготовки к забегу с препятствиями, используй их для подготовки к своему первому старту и всем последующим. Популярность гонок с препятствием и грязевых трасс начала возрастать с 2012 года...

На поле боя редко бывают ровные дороги. Траншеи, воронки, развалины стен, поваленные деревья - всё это естественные препятствия, которые нужно преодолевать быстро, не теряя темпа и не становясь удобной мишенью. Умение грамотно прыгать, не задумываясь о том, с какой ноги оттолкнуться и как приземлиться, отличает подготовленного бойца от новичка. Прыжки при преодолении препятствий - это не спортивная дисциплина, а жизненно важный двигательный навык, который отрабатывается до автоматизма. Любой прыжок, независимо от его сложности, состоит из четырех последовательных этапов...