Какой вид спорта лучше всего подходит музыканту? В этом вопросе есть небольшой подвох. Если вы занимаетесь музыкой для себя — выбирайте любой вид активности, который приносит удовольствие. Хоть с шестом прыгайте. А вот если музыка — ваша профессия, то при выборе спорта стоит учитывать инструмент, нагрузку на тело и цели тренировок. У музыкантов есть свои профессиональные особенности: многочасовые занятия, длительная статическая нагрузка, повторяющиеся движения и зачастую асимметричное положение тела...

Выбор кардио — как выбор автомобиля: один летит по трассе, второй берет бездорожье, третий экономит топливо. Я 10 лет сравнивал эти нагрузки на себе и клиентах. Расскажу честно, без рекламы, где вы получите максимум пользы, а где рискуете «сломаться». Что качаем: История клиента: «После двух грыж в пояснице плавал 3 раза в неделю. Через полгода забыл про боли и подтянул пресс» (Артем, 45 лет). Что качаем: Что качаем: Что качаем: Лучшая кардионагрузка — та, которую вы полюбите...