Разбираемся в том, что такое триатлон и его разновидность для сверх людей IronMan. Триатлон — это мультидисциплинарный вид спорта на выносливость, который включает в себя выполнение трех последовательных спортивных соревнований без перерыва. Три дисциплины, из которых состоит триатлон, — это плавание, езда на велосипеде и бег. Этот вид спорта становится все более популярным в последние годы и в настоящее время является одним из самых сложных и полезных спортивных занятий. Считается, что триатлон...

Выбор кардио — как выбор автомобиля: один летит по трассе, второй берет бездорожье, третий экономит топливо. Я 10 лет сравнивал эти нагрузки на себе и клиентах. Расскажу честно, без рекламы, где вы получите максимум пользы, а где рискуете «сломаться». Что качаем: История клиента: «После двух грыж в пояснице плавал 3 раза в неделю. Через полгода забыл про боли и подтянул пресс» (Артем, 45 лет). Что качаем: Что качаем: Что качаем: Лучшая кардионагрузка — та, которую вы полюбите...