Есть расхожая фраза о том, что пробежать марафон может каждый. Когда противопоказаний нет, то это утверждение верно, но с важной поправкой: пробежать может каждый с должной подготовкой. Если вы настроены выйти на марафон этим летом или осенью, но не уверены в тренировочном плане или в том, что всё делаете правильно, то наверняка ловили себя на следующих мыслях. Какую дистанцию нужно пробежать перед марафоном, чтобы быть уверенным в своих силах? Нужно ли пробежать на тренировке 42 км, чтобы убедиться,...

Можно ли подготовиться за месяц, что такое «марафонская стена» и как не «сгореть» до старта До главного бегового старта в Татарстане — «Казанского марафона», который запланирован на 27–28 мая, — остается меньше месяца. В эти дни тысячи любителей примут серьезный вызов — пробежать свой первый марафон в жизни. А кто-то, может быть, решится на это в следующем году. «БИЗНЕС Online» пообщался с тренером, мастером спорта по легкой атлетике и победителем многочисленных марафонов Ренатом Кашаповым, чтобы понять, каково это — пробежать 42,2 километра...