Перед тем, как написать эту статью, я не только пробегал 3 месяца в зале на беговой дорожке и 2 месяца на улице от асфальта до тропинок в парке, но и узнал мнение нескольких преподающих тренеров фитнес-клубов и тренеров беговых клубов. И теперь всей собранной информацией я хочу поделиться с Вами. Надеюсь полученные мной от профессионалов знания, собственный опыт и результаты собственных тренировок помогут всем, кого интересует вопрос: "что лучше: бег на улице или на беговой дорожке?" Минусы бега на улице - плюсы в спортзале...

Бег только со стороны кажется занятием монотонным и однообразным. На самом деле внутри него есть разные дисциплины и течения. И речь не только о длине дистанций, но и о различных технических школах. Подчас переходящих в идеологические. Одним из ответвлений стало направление бега, получившего название естественного. К числу его основоположников, принёсших ему наибольшую популярность, отнесём итальянского бегуна середины прошлого века Гордона Пири. В чем же секрет естественного бега, как вообще техника бега может быть разной и почему этому просвещают книги? Отвечаем по порядку...