Развитие выносливости в беге – неотъемлемая часть тренировочного процесса. Общая беговая выносливость – это комплекс факторов, развивающих способность поддерживать беговую динамику максимально длительное время с сохранением интенсивности и оптимальной биомеханики. Что такое выносливость и чем она характеризуется Под выносливостью понимают способность человека выполнять любую работу на протяжении длительного промежутка времени и без снижения эффективности её выполнения. Общая беговая выносливость...

Что такое выносливость и зачем она нужна?  Как развить выносливость?  Можно ли на одной выносливости пробежать марафон?  Выносливость - это способность тела продолжать работу, несмотря на утомление, и играет очень  важную роль в достижении успеха в любом виде физической активности.  Тренировки на выносливость являются одним из самых важных аспектов физической подготовки, независимо от того, занимаетесь ли вы бегом, плаванием, ездой на велосипеде, тхэквондо или любым другим видом спорта. Беговые...