Научиться бегать долго и безопасно для своего здоровья, а значит, правильно, может каждый. Но кому-то для этого потребуется два месяца, а у кого-то может уйти полгода. Источник: https://marathonec.ru/pravilnaya-texnika-bega/ Владея навыками правильной техники бега, вы сможете уверенно участвовать в забегах на длинные дистанции и показывать хорошие результаты. О правильной технике бега на длинные дистанции рассказывает Леонид Швецов. Леонид Швецов – российский спортсмен, тренер, действующий обладатель рекорда в самом массовом сверхмарафоне The Comrades (5:24...

Популярность бега у нас в стране переживает расцвет, количество участников массовых пробегов стабильно составляет несколько сотен, а на крупных соревнованиях – вроде Московского марафона и несколько тысяч. Однако массовость уже долгие годы никак не влияет на результаты лидеров. Если брать сборные команды России – нашу элиту по видам выносливости, то личные рекорды сборников примерно на том же уровне, что и 20, и 30 лет назад. Мировой спорт давно ушел вперед, а мы все топчемся на одном месте. Причин этому – несколько, но главная – устарелый подход к методике тренировки спортсменов экстракласса...