Я на протяжении 5 лет занимаюсь бегом, как любительским видом спорта. Кроме того, работаю в тренажерном зале и люблю повкалывать с железом. Согласитесь, мы делимся на тех, кто жить не может без хорошей пробежки и тех, кто искренне ненавидит этот вид активности...

Никто не поспорит, что бег — это самый популярный вид спорта из всех существующих. Бегом занимаются как профессионалы, так и просто люди, которые хотят поддерживать свой организм в тонусе. Если правильно всё делать, то бег будет очень полезен для организма. Положительные влияния бега: Бег способствует похудению; Развиваются легкие; Улучшается мышечная ткань; Повышается выносливость; Развитие выносливости сердечно-сосудистой системы; Из организма выводятся шлаки; Существует три вида бега: короткие дистанции, средние дистанции и длинные дистанции...