Источник: vsebegom.ru Не самый зрелищный и эффектный, но очень популярный вид легкой атлетики у профессиональных спортсменов и любителей бега. Техника бега на средние дистанции отличается тем, что в ней равномерно сочетаются скорости и грамотный тактический расчет, умение контролировать процесс соревнования и менять на его протяжении разные приемы и способы бега. По профессиональной классификации средними являются дистанции на 800 и 1500 м. Из истории Прототип этих соревнований появился в Англии,...

Эта дилемма не только для новичков, но и для опытных бегунов. Ежегодно в России проходят сотни забегов на дистанции от 5 до 100 км. Чем они отличаются и собственно, на что нужно ориентироваться бегуну при выборе дистанции? Беговой опыт Как давно вы стали бегать? Не стоит замахиваться на марафон или многодневный трейловый забег, если сегодня ваша первая тренировка, а бежать придется через месяц или два. Не верьте программам подготовки к большим дистанциям за короткий промежуток времени. В лучшем случае вы дойдете до финиша, в худшем — получите травму и перегрузите сердце...