Это продолжение статьи, в которой я объясняю как стать профессиональным бегуном за пивом. В прошлой части, я рассказал о правильном выборе дистанции для тренировок, и дыхании во время бега. Ознакомится с первой частью можно у меня на канале. Техника Техника бега на разные дистанции значительно отличается, и на всех дистанциях она невероятна важна. Но прослеживаются общие правила: Правильная работа рук: при беге весь плечевой пояс должен быть расслаблен, особенно сильно не стоит сжимать кулаки. Так как излишнее напряжение - это дополнительные расходы ресурсов организма...

Бег с низкого старта - это способ начала бега, при котором обеспечиваются мощный первоначальный рывок и быстрый набор скорости. Техника низкого старта с самого начала обеспечивает высокий темп движения Из Истории История спорта говорит о том, что изначально в легкой атлетике применялся высокий старт, то есть положение тела бегуна было практически вертикальным. Это не было самым удачным решением, поэтому атлеты пытались  использовать какие-то ухищрения, например, опирались на палки или каменные плиты, брали в руки камни или деревянные брусья...