Марафон - одно из самых сложных физических упражнений, которое не все решаются делать. Ведь пробег на 42 километра - задача достаточно сложная, требующая серьезной подготовки даже для тех, кто бегает более-менее регулярно. Однако это не является непреодолимой задачей даже для тех, кто редко надевает кроссовки - самое главное - просто дать себе достаточно времени и как можно раньше приступить к последовательной подготовке. Уделите достаточно времени, чтобы подготовиться Прежде чем вы решите пробежать марафон, сначала оцените свое физическое состояние и время, необходимое для подготовки...

Вдруг – БАЦ, пришла идея участвовать в марафоне. Впервые в жизни. Впервые с момента, как начала бегать менее двух месяцев назад. Сейчас я понимаю - всё от незнания особого и от уверенности конечно в своих силах, интуитивной, но железобетонной😉. Дело было так: мои коллеги сообщили, что побегут марафон 10 км, и уточнили: «Может, и вы с нами?». Сначала я подумала: «Какой мне марафон! Бегаю второй месяц только.». Но затем поразмыслив, и вспомнив, что уже пару раз к этому моменту я пробегала аж 10 км, решила – а ведь это интересно! В крайнем случае – «доползу»...