Кроссовый бег. Описание и техника Что нужно знать о кроссе Кроссовый бег значительно отличается от гладкого. В первую очередь, в этой дисциплине не почувствуешь под своими ногами гладкого и ровного асфальта или стадионной резины. Тут покрытие зависит только от места проведения старта. Причем забег может проводиться как в обычных парках, где под ногами будет относительно ровная тропа, так и в песчаных пустынях, где атлетам приходится бежать по мягкому песку. Бывает и так, что по ходу дистанции тип покрытия может сменяться...

Бег — это не только километры, пот и одышка. Это ещё и то, как твой мозг начинает работать на полную мощность. Да-да, бег действительно помогает тебе креативить, генерировать идеи и находить решения, которые раньше казались недостижимыми. Звучит как бред сумасшедшего? Сейчас объясню. Представь себе: ты сидишь за столом, уставившись в монитор, и пытаешься придумать что-то гениальное. Но в голове — пустота. Мысли разбегаются, как тараканы от света, и ничего путного не выходит. Знакомо? А теперь представь, что ты вышел на пробежку...