Когда речь заходит о беге, большинство обычно представляет себе шоссейные старты вроде полумарафонов и марафонов. Но найти себя и получить удовольствие от бега можно и в других форматах.Давайте поговорим о коротких и средних дистанциях: какими они бывают и в чём вообще их кайф? Обсудили с тренером Бегового сообщества Павлом Кондрашёвым. Короткие и средние дистанции: что это, как начать и получить удовольствие Спринтерский бег, или бег на короткие дистанции на высокой скорости, известен с незапамятных времён...

Бег – один из самых доступных и эффективных видов тренировок. Но не все беговые тренировки одинаковы: есть спринты на короткие дистанции и длительный бег на выносливость. Оба вида полезны, но каждый развивает разные физические качества. Какой тип бега выбрать, если ваша цель – сжигать жир, наращивать мышцы или просто улучшить общую физическую форму? Разбираемся в нюансах. Основные отличия коротких и длинных дистанций Разница между этими видами бега заключается не только в расстоянии, но и в том,...