Бег на короткие дистанции является одним из видов лёгкой атлетики наряду со спринтом, бегом на средние и длинные дистанции, барьерным бегом и эстафетой. Тренировки проходят на беговых дорожках стадиона. Соревнования по бегу проводились со времён античности, а 1896 году были включены в программу первых Олимпийских игр. Сегодня мы расскажем, как правильно бегать на короткие дистанции. Техника бега на короткие дистанции Техника бега на короткие дистанции условно делится на 4 этапа: старт, стартовый разбег, бег по дистанции и финиширование...

Беговой тест — это специальный инструмент для бегунов, позволяющий им отслеживать свой прогресс и определять индивидуальные тренировочные зоны для беговых видов спорта. Внимание! Перед прохождением каждого теста крайне важна правильная разминка. Существует множество вариаций разминки перед бегом. Я могу выделить такую разминку: 1. 5-10-тиминутная пробежка трусцой позволит быстро разогреть ваши мышцы и увеличить кровообращение и подготовить к нагрузке дыхательную и сердечно-сосудистую систему...

Техника и правила бега на короткие дистанции с советами экспертов. Что такое бег на короткие дистанции Бег на короткие дистанции — это вид спорта, в котором участники соревнуются в скорости преодоления небольших расстояний — 60, 100, 200 или 400 м. Как правило, спринт проводят в зале (для совсем коротких дистанций) или на стадионе, где можно сделать точную разметку. Бег на небольшие расстояния может быть не только линейным, но также барьерным и эстафетным. Эта дисциплина входит во многие легкоатлетические соревнования, в том числе Олимпийские игры...

Короткими являются дистанции 100, 200 и 400 м. В школе ученики также бегают 30 и 60 м. Особенностью бега на короткие дистанции является то, что спортсмен как можно быстрее должен развить максимальную скорость и постараться удержать её до финиша...