Движение – жизнь. Сам по себе бег очень полезен, разновидностей бега довольно много. Сегодня мы поговорим о спринтерском беге и его пользе. Многие даже не задумываются, что бег на короткие дистанции...

Введение Интересный факт. Согласно научным исследованиям первоклассные спортсмены достигают наивысшей скорости бега на отрезке 50—60 метров. Дилемма спринтера — определить, на каком участке дистанции набрать предельную скорость. Физиология скоростного бега Спринтер использует анаэробные механизмы энергообеспечения. Во время коротких дистанций основными источниками энергии являются аденозинтрифосфат (АТФ) и креатин-фосфат. Другими словами, яркой спецификой спринта является функционирование организма в режиме алактатного и анаэробного лактатного режимов энергопотребления...