Как многие уже знают, игра в бадминтон требует хорошей физической подготовки 💪🏽 Для того чтобы измотать соперника, заставить его ошибиться и выиграть матч, нужно быть быстрее, сильнее и выносливее своего соперника. Многие физические качества даются нам от природы, но чаще всего их бывает недостаточно. Чтобы достичь высоких результатов в спорте, их обязательно нужно развивать и совершенствовать. Есть два вида физической подготовки: общая и специальная. 🔹 Специальная подготовка зависит от этапа обучения...

Под словом выносливость подразумевают способность организма за необходимый отрезок времени выполнять движения при определённой интенсивности.  Методы развития Одним из основных легкоатлетических упражнений развития общей выносливости считается бег. А также все те виды спорта, где движения цикличны, например, скандинавская ходьба, беговые коньки и езда на велосипеде. Главную роль при тренировках стойкости играет регулирование нагрузок по скорости. Таким способом увеличиваются функциональные возможности организма, из – за выработки специальной выносливости...