Как многие уже знают, игра в бадминтон требует хорошей физической подготовки 💪🏽 Для того чтобы измотать соперника, заставить его ошибиться и выиграть матч, нужно быть быстрее, сильнее и выносливее своего соперника. Многие физические качества даются нам от природы, но чаще всего их бывает недостаточно. Чтобы достичь высоких результатов в спорте, их обязательно нужно развивать и совершенствовать. Есть два вида физической подготовки: общая и специальная. 🔹 Специальная подготовка зависит от этапа обучения...

Техника и правила бега на короткие дистанции с советами экспертов. Что такое бег на короткие дистанции Бег на короткие дистанции — это вид спорта, в котором участники соревнуются в скорости преодоления небольших расстояний — 60, 100, 200 или 400 м. Как правило, спринт проводят в зале (для совсем коротких дистанций) или на стадионе, где можно сделать точную разметку. Бег на небольшие расстояния может быть не только линейным, но также барьерным и эстафетным. Эта дисциплина входит во многие легкоатлетические соревнования, в том числе Олимпийские игры...