Каждый человек сталкивался с такой популярной и доступной нагрузкой, как бег. Чаще всего, новички не углубляются в теорию этого вида спорта, но профессионалам такие знания необходимы. Существуют определенные разновидности бега, каждая из которых подбирается в зависимости от индивидуальных особенностей, возраста и телосложения. В данной статье мы детально рассмотрим их.  Обычный бег Такой вид популярен среди новичков, кроме того, используется в качестве разминки. Основными характеристиками такой нагрузки являются естественное движение рук, свободное и легкое передвижение...

Бег - это не просто вид спорта, это стиль жизни. Он помогает укрепить здоровье, развить выносливость и достичь новых высот. В этой статье мы раскроем секреты технологии бега и дадим советы, которые помогут вам улучшить свои результаты. Прежде всего, необходимо знать, что существует несколько видов бега: спринт, средние дистанции, длинные дистанции и марафон. Каждый из них имеет свои особенности и требует определенной подготовки. Спринт - это бег на короткие дистанции. Здесь важно развить максимальную скорость и сохранить ее на протяжении всей дистанции...